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今天休息,计划着早上起床后就带孩子们出去散步的,结果一不小心都睡晚了。
因为老婆今天还得考试,所以午餐我和孩子们就随便吃了点东西就又一餐了。原本想带他们出去吃的,但是他们一直闹着要吃炒米粉什么的,我心想昨天已经吃了一顿啦,今天还是吃点米饭比较合适。于是争来吵去都没能相互说服对方,最后决定在家里简单吃。
傍晚时感觉外面的天气很是适合散步,于是跟孩子们说了一下,没想到他们都非常爽快的答应了。由于决定得太突然,结果水都没准备好就出发了。最后不得不在附近的小超市买了瓶水再出发。
这次散步我决定加快点速度,因为已经带着他们走过很多次了,每次 4.8 公里的路程对孩子们是没什么难度的。之前都是边走边聊天,所以速度稍微会慢点。出发时我跟女儿说,这次我们是健走模式,速度要比之前加快一些。

女儿走的方法正确,因此可以跟上我的步伐。但儿子表现就差一点了,一直没能掌握好节奏,经常走着走着落到队伍后面去了。于是他动不动就会跑一小段,或许就是因为这样吧,儿子这次散步出的汗特别多,小脸蛋都红红的。
其实这次健走我出的汗也比之前多很多,我想着带他们慢慢加快走的节奏,等适应后就尝试跑起来。可惜因为工作的关系,晚上我都要值班,平时并不能带他们出去走一圈。我相信,如果可以坚持每天带他们走一圈的话,身体机能一定可以适应跑步的节奏的。
小插曲:差不多结束时女儿表示很累,我看两个孩子今天都表现得非常不错,可能是真的累了,走的姿势都不像开始时那样利索了。于是回到小超市时我就说了一句,都辛苦了,奖励大家一人一个雪糕。孩子们一听,瞬间复活,就像打了鸡血一样,飞奔跑去选雪糕。